Содержание
Типы диабета и диета. Особенности подбора диеты. Отличия питания при диабете первого типа от питания при диабете второго типа. Общие правила и примерное меню.
Большое значение имеет правильное питание при сахарном диабете. Так как это заболевание напрямую связано с метаболизмом и эндокринной системой, употребляемая пища может значительно повлиять на состояние больного и течение заболевания. По этой причине для больных сахарным диабетом разрабатывается особая программа питания в зависимости от их состояния, причин, которые вызвали сбой и формы болезни.
Особенности течения заболевания
Традиционно выделяется две наиболее часто встречаемые формы – 1-й и 2-й типы. Правильное питание при сахарном диабете определяется с учетом формы заболевания.
- Болезнь первого типа развивается в результате аутоиммунного процесса. Он разрушает особые бета-клетки поджелудочной железы, которые продуцируют инсулин. Процесс необратим и неостановим. Естественное поступление инсулина прекращается и приходится вводить его извне в виде инъекций. Рацион питания при болезни такой формы должен быть натуральным и полезным, но строгих ограничений не имеет;
- Заболевание второго типа развивается тогда, когда инсулин вырабатывается в нормальном количестве, но рецепторы в тканях его не воспринимают. Правильно питаться при диабете такого типа нелегко, т. к. некоторая еда исключается полностью. Однако если рацион при диабете подобран корректно, удается выйти на стадию долгой ремиссии заболевания.
Таким образом, программа питания при диабете может сильно отличаться. Большое значение на нее оказывают хронические заболевания в анамнезе или их отсутствие, возраст и стаж болезни.
Правила употребления еды
В правилах того, как питаться при сахарном диабете, нет каких то сложностей. Однако имеется ряд особенностей, при соблюдении которых лечение станет более эффективным и возможно будет выйти на стадию длительной ремиссии.
- Питание при диабете нужно поддерживать дробным – помимо трех привычных употреблений пищи, добавляются 2 – 3 перекуса;
- Порции должны быть небольшими;
- Основное правило питания при диабете – равномерное поступление углеводов в организм;
- Режим питания при сахарном диабете довольно четкий – есть необходимо по часам;
- Доля жиров в питании не более 25%;
- Доля белков – около 15%
- Доля углеводов – 60%;
- Рацион при диабете включает растительные жиры, и исключает животные;
- Рацион питания при сахарном диабете не должен включать сахаров и легких для усвоения углеводов, содержащихся в сладких фруктах и блюдах, варенье, конфетах, сахаре;
- Стоит есть пищу, богатую клетчаткой, она вызывает чувство насыщение достаточно быстро, а сохраняется оно надолго.
Питание для диабетиков во многом зависит от того, в каком весе находится пациент. При заболевании второго типа возможен значительный набор веса. И сам по себе лишний вес может стать причиной заболевания. Однако, при течении в первой форме, напротив, возможны быстрые потери жировой и мышечной ткани. В обоих случаях только врач может сказать, как правильно питаться при сахарном диабете для приведения веса в норму.
Рацион при первом типе
Для больных сахарным диабетом 1 формы рацион не предполагает исключения значительного количества видов пищи. Основная цель при диабете у ребенка или взрослого – недопущение скачков содержания сахара. Так как глюкозу способны повышать только углеводы, именно их употреблению нужно уделить внимание. На употребление других питательных элементов питание больных сахарным диабетом никаких ограничений не накладывает.
Правильно питаться при диабете 1 формы значит правильно рассчитывать потребление углеводов, чтобы использовать нужное количество инсулина короткого действия, вводимую с помощью инъекции. Углеводы содержатся во всех растительных продуктах, а также в молочных. Повышают сахар у взрослого или ребенка продукты следующих категорий:
- Фрукты;
- Картофель;
- Зерно и злаки;
- Молоко, кисломолочные продукты;
- Сахар в чистом виде и в составе десертов, кондитерских изделий.
Употребление продуктов из этих групп нужно снизить или исключить их вовсе. Также лечебное питание при сахарном диабете предполагает избегание сладостей, содержащих легкоусвояемые углеводы (чистых сахар) в жидком виде (сладкий чай, компоты, соки). Это важно потому, что от них уровень сахара повышается быстрее. Однако диабетическое особое питание предполагает использование для этого заменителей сахара.
Читайте также:
Очень важно и здоровое правильное питание при сахарном диабете. Необходимо питаться только натуральными продуктами высокого качества, не содержащими консервантов. Также следует избегать полуфабрикатов и отказаться от вредных привычек.
Рацион при втором типе
Питание для больных сбоем этого типа более ограничено, чем для диабетиков первого типа. В этом случае особенно необходимо соблюдение режима питания. Кроме того, важное правило в том, как необходимо питаться при сахарном диабете 2 типа – максимальное снижение калорийности пищи. Именно диабетики второго типа чаще всего страдают ожирением, потому необходимо постоянно следить за весом и количеством потребляемых калорий. Питание для диабетиков женского пола не предполагает употребление более чем 1000 – 1200 ккал в сутки, мужского – до 1600 ккал.
Питание при сахарном диабете начальная форма которого развивается достаточно долго, может соответствовать такому рациону, как приведено в таблице.
Таблица 1
Меню для страдающего вторым типом заболевания
| Первый прием пищи | Гречневая каша, обезжиренное молоко, обезжиренный творог |
| Второе употребление пищи | Обезжиренный творог |
| Третий прием пищи | Овощные супы или бульоны, пюре, отварное или приготовленное на пару нежирное белое мясо или птица, куриная грудка |
| Четвертый прием пищи | Яйцо, обезжиренное молоко |
| Пятый прием пищи | Жаренная на растительном масле рыба, овощной гарнир. Перед тем, как лечь спать, можно употребить 250 мл обезжиренного кефира |
Питание при сахарном диабете начальная форма которого предполагает полное исключение продуктов, провоцирующих выработку глюкозы, не предполагает поедания таких продуктов, как:
- Жирные бульоны;
- Жирное мясо;
- Выпечка, кондитерские изделия;
- Белый рис;
- Макароны;
- Соленья, копчения, маринады, консервы;
- Алкоголь;
- Сладкие фрукты, сухофрукты;
- Кондитерские изделия и десерты с использованием сахара;
- Газировки.
Для людей, у которых диагностировали сахарный диабет питание – одна из важных составляющих лечения. При несоблюдении правил приема пищи терапия не будет эффективной. Какое питание при сахарном сбое будет правильным в конкретном случае, поможет определить врач.
Частые вопросы
Какие основные правила питания при сахарном диабете?
Основные правила питания при сахарном диабете включают умеренное потребление углеводов, контроль за потреблением сахара, употребление белков и жиров, регулярные приемы пищи и контроль за порциями.
Какие продукты следует избегать при сахарном диабете?
При сахарном диабете следует избегать продукты с высоким содержанием сахара, быстрые углеводы (сладости, газированные напитки, белый хлеб), жирные и жареные блюда, алкоголь.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
При сахарном диабете особенно важно следить за углеводным рационом. Рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, цельнозерновые продукты, бобы и нежирные молочные продукты.
СОВЕТ №2
Контролируйте потребление сахара и сладких продуктов. Замените обычный сахар натуральными подсластителями, такими как стевия или мед, и уменьшите потребление сладких напитков и десертов.
СОВЕТ №3
Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови и адаптируйте свой рацион в зависимости от показаний. Соблюдение диеты при сахарном диабете поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья.
Загрузка...
