Как очистить кишечник дома правильно и без вреда здоровью?

Очищение кишечника в домашних условиях показано строго после обследования у гастроэнтеролога. Не стоит думать, что чистка ЖКТ в домашних условиях настолько безобидна, и ее можно применять по своему усмотрению.

Кишечник играет немаловажную роль в полноценном существовании человека, участвуя в переваривании пищи и извлекая из нее полезные вещества. В итоге получается, что от работы ЖКТ зависит состояние всего организма, именно поэтому питаться и очищать его нужно правильно.

С какой целью проводят «чистку»

Чистка чаще всего рекомендована при запорах. Это весьма неприятная «вещь» вызывает не только ухудшение общего состояния организма, но и существенный дискомфорт. Особенно тяжело запоры отражаются на пациентах, у которых диагностированы хронические инфекционные и аллергические состояния.

Тема очистки кишечника от шлаков остается актуальной всегда

При запорах токсичные вещества, которые в норме выводятся вместе с каловыми массами, всасываются в кровь повторно и вызывают ухудшение самочувствия, сопровождающееся головными болями, раздражением, бессонницей или обострением любых хронических процессов.

Каловые камни (стеркоромы, копролиты, фекаломы, скатомы, копромы) – патологические образования, формирующиеся в просвете толстого кишечника из «того, что в нем есть». Хотя считается, что само понятие «каловые камни» ошибочно, просто при запорах, язвах в желудке и 12-перстной кишке или у людей, склонных находиться в постоянном нервном состоянии, образуется стул, которые имеет вид темных и мелких шариков. Они очень плотные, напоминают овечий кал. Именно их появление сигнализирует о серьезных проблемах в ЖКТ, о несварении или плохой всасываемости в кишечнике. Очищение кишечника в домашних условиях в этом случае не поможет, необходимо провести комплексное лечение.

Стеркоромы, копролиты, фекаломы, скатомы, копромы формируются в сигмовидной и прямой кишках, у пожилых людей их образование говорит о потере тонуса кишечника или тяжелых заболеваниях, таких как сужение просвета кишки, рак. Кроме того, возникновение «каловых камней» сопровождается стойкими запорами, рвотой, тошнотой и болями внизу живота. Наиболее твердые образования – стерколиты, могут быть удалены только при помощи ректоскопа и под анестезией. Никакая очистка кишок дома не поможет, требуется только квалифицированная помощь с последующими назначениями.

Важно! Вместо того, чтобы чистить кишечник клизмами, лучше «очистить» разум от навязчивой рекламы и вредных идей о способах похудения. Приготовить здоровый ужин и заняться спортом.

Почему «любят» клизмы?

Гидроколонотерапия – процедура, заключающаяся во введении жидкости в прямую кишку через заднепроходное отверстие. Клизма в домашних условиях нежелательна, чаще всего это необходимость перед родами или хирургической операцией.

Наиболее доступный способ очистки кишечника в домашних условиях — самая обычная клизма

Однако адепты альтернативной медицины предлагают посредством промывания кишечника лечить всевозможные болезни в том числе и ожирение. Именно желание сбросить вес быстро и без проблем приводит красавиц на кушетку к «специалисту», зачастую не имеющему никакого медицинского образования.

Несведущему человеку (под гнетом рекламы) кажется, что стоит удалить все из кишечника – и вот она легкая и счастливая жизнь. Однако вместе с каловыми массами удаляются и полезные микроорганизмы, которые помогают качественно переваривать пищу и подавляют развитие условно-патогенной микрофлоры, «ответственной» за воспалительные процессы в кишечнике. Дисбаланс называется дисбактериозом, он приводит в том числе к запорам, синдрому хронической усталости, аллергозам. Частое очищение кишечника в домашних условиях посредством клизм способствует нарушению двигательной активности кишечника и, как следствие, еще большему усилению запоров.

Нужно помнить, что здоровому человеку с нормальным стулом очистка кишечника не нужна. В случае переизбытка каких-либо веществ организм их выводит сам естественным образом. Токсины выводятся почками, печенью и потовыми железами, а при нарушении работы этих органов принудительная чистка только усугубит патогенный процесс.

«Клизма для похудения» или «все болезни от шлаков»

Доказательная медицина не признает этих понятий, термина «шлаки» не существует, есть понятие «токсины», которые вывести при помощи чистки и клизм невозможно.

Бесконтрольное промывание кишечника (некоторые горе-эскулапы рекомендуют делать промывание дважды (!!!) в день) грозит необратимыми последствиями для организма, проктосигмоидитом, сильнейшей диареей, дисбактериозом. Кроме того, частые клизмы в домашних условиях приводят к тому, что кишечник «обленится вконец» и «откажется» работать самостоятельно.

Очистка отрубями — очень популярный и эффективный способ

Даже заядлые последователи клизм не могут разумно объяснить, что такое «шлаки», и каким образом «застарелые каловые массы» прячутся в многочисленных складках кишечника. Но при этом «народные врачи» утверждают, что человек начинает толстеть из-за «килограммов (5-30 кг) шлаков», по их мнению, достаточно только вымыть их из организма, и красавица снова запорхает юной стройной бабочкой.

Как чистить правильно

В домашних условиях очистка ЖКТ должна проводиться не по рекомендациям, вычитанным в газете или в Сети, а по индивидуальным назначениям, разработанным гастроэнтерологом «под пациента». И вовсе не факт, что чистка – это клизма. Существует немало методов полезных, доступных и вкусных.

Если мучает запор — важно выявить причину его появления, а не пытаться устранить его самостоятельно дома. Этиология может быть различна вплоть до аномалий развития ЖКТ, спаек, опухолей или хронических заболеваний внутренних органов.

Но чаще всего причину нужно искать в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Мегаполисы, с их бешеным ритмом жизни, беспорядочные перекусы и сидячая работа в офисе также делают свое дело.

Упражнения

Для чистки кишечника дома хорошо помогут упражнения:

1. Бег и ходьба. Для этого не требуется ни денег, ни спецоборудования. Достаточно пройтись пешком от дома до работы.
2. Скручивания и приседания.
3. Прыжки через скакалку.
4. Прыжки на батуте.

При регулярном применении этих упражнений в домашних условиях очистка кишечника проходит естественным образом.

Очищение отрубями

Отруби содержат большое количество клетчатки, их еще называют «веником для кишечника». За счет увеличения их в объеме происходит стимулирование работы перистальтики, что побуждает организм к опорожнению. Кроме того, они обладают желчегонным эффектом, адсорбируют токсины, выводят продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Прием осуществляется трижды в сутки по 2 ст. л. с 1-2 стаканами воды за 30-40 минут до еды. Более 6 ложек в день отрубей принимать нельзя!

Простые и ежедневные средства

Для чистки кишечника дома могут служить следующие средства:

• стакан теплой минеральной воды без газа, принятой натощак утром;
• столовая ложка масла натощак;
• стакан теплого рассола от квашеной капусты, выпитый утром натощак за час до еды;
• настой из воды и 2-х стаканов чернослива;
• полстакана сока картофеля (выпить мелкими глотками в течение 12 часов);
• настой из семян льна. Чайную ложку семян заварить крутым кипятком (1 стакан) и настоять 5 часов. Отвар выпить дома перед сном;
• простокваша. Молоко прокипятить и оставить в тепле на сутки. В полученную простоквашу добавить ложку растительного масла и выпить на ночь;
• сухофрукты. Курагу, изюм, инжир и траву сенны (по 50 г) залить кипятком (300 мл) и настоять 3 часа. Массу прокрутить через мясорубку или измельчить блендером и есть по 1 ст. л. ежедневно по утрам натощак. Хранить в холодильнике.

Очищение – это необязательно всевозможные процедуры и новомодные методики. Это правильный распорядок дня, качественная еда, умеренные, но регулярные нагрузки и жизнь, полная положительных эмоций.

comments powered by HyperComments

Частые вопросы

Как можно очистить кишечник дома?

Один из способов очистки кишечника дома – это увеличение потребления пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи и злаки. Также полезно увеличить потребление воды и избегать пищи, богатой жирами и простыми углеводами.

Какие продукты помогают очистить кишечник?

Продукты, богатые клетчаткой, такие как яблоки, груши, овсянка, бобы и овощи, такие как брокколи и шпинат, могут помочь очистить кишечник. Также полезно употреблять йогурт и другие богатые пробиотиками продукты для поддержания здоровой кишечной флоры.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи и злаки, чтобы улучшить перистальтику кишечника и облегчить процесс очищения.

СОВЕТ №2

Пейте больше воды, чтобы поддерживать уровень гидратации и помочь организму избавляться от токсинов через кишечник.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего потребления обработанных продуктов, жирной и жареной пищи, алкоголя и сахара, чтобы снизить нагрузку на кишечник и способствовать его очищению.