Сахарный диабет 2 типа – заболевание, при котором нередко наблюдается значительное повышение массы тела. Ожирение также, напротив, может стать причиной возникновения заболевания. Потеря веса при диабете 2 типа наблюдается редко, но возможны и такие случаи. Это связано с тем, что эндокринные нарушения, возникающие при нем, снижают выработку инсулина и в организм не попадает достаточное количество глюкозы, которая должна перерабатываться в энергию. В результате начинается активное сжигание жировых отложений для переработки в энергию их.
Остановка выработки инсулина в большей степени характерна для первого типа заболевания, когда бета-клетки поджелудочной железы разрушаются, и инсулин больше не вырабатывается. Потому именно при этом типе потеря веса наблюдается наиболее часто. Но может она возникать и при диабете второго типа, однако, очень редко. В этом случае у пациента возникает вопрос, как поправиться при сахарном диабете 2 типа, ведь потери веса могут быть очень значительными.
Опасность потери веса
Значительное и/или резкое уменьшение массы тела способно привести к ряду неприятных последствий для организма. Именно поэтому, диабетики задаются вопросом, как набрать вес при диабете 1 типа или 2 типа.
- При падении количества глюкозы, поступающей в организм (что происходит при недостатке инсулина), начинает активно сжигаться не только жировая, но и мышечная ткань. Снижение количества мышечной ткани ведет к серьезным последствиям, вплоть до дистрофии;
- Особенно вредна значительная и быстрая потеря веса у молодых людей. В этот период высока вероятность развития истощения (кахексии). Родители детей с диабетом 2 типа должны тщательно контролировать вес малышей в раннем возрасте;
- Развивается кетоацидоз (падение содержания в крови кетоновых тел);
- Атрофия ног ведет к потере двигательной активности.
При этом общего системного метода терапии истощения нет. Пациентов подвергают интенсивной гормонотерапии. Однако, основной упор делается на полноценное питание. Больные принимают стимуляторы аппетита и питаются по тщательно разработанной специалистами схеме.
–СНОСКА—
Потому, если у человека наблюдаются значительные либо регулярные устойчивые потери веса при сахарном диабете, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Питание
Для стабильного и устойчивого набора веса важно правильно употреблять углеводы. Такое употребление приведет к желаемому результату и не вызовет набора лишней массы. Употребляйте углеводы в соответствии с несколькими правилами:
- Употребляйте углеводы равномерно в течение 24 часов, нельзя принимать большую дозу углеводов, например, на завтрак, меньшую – на обед и минимальную – на ужин;
- Основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, должны составлять 25 – 30% от суточной нормы потребления калорий каждый;
- Дополнительные приемы пищи – второй завтра и ужин, должны составлять 10 – 15% от суточной нормы каждый.
Хотя в целом набрать вес с помощью продуктов высокой калорийности можно достаточно легко, диабетикам такой метод не подойдет. В этом случае важно питаться правильно, ведь употребление жира и консервантов нарушает обмен веществ и способно снизить выработку инсулина еще значительнее. Причем режим приема пищи (временные периоды) также важен, как и ее качество.
Из дневного рациона жиры должны составлять 25%, 60% – углеводы и 15% – белки. При беременности употребление белка лучше повысить еще на 5 – 10%. В пожилом возрасте употребления жира понижается до 45 – 50%.
Читайте также:
Рекомендованные продукты
Советы о том, как набрать вес при диабете 1 типа помогут и диабетикам, страдающим болезнью второго типа. Отдавать предпочтение необходимо пище с небольшим ГКИ (гликемическим индексом). Чем ниже у продукта такой показатель, тем меньше глюкозы будет выброшено в кровь при его употреблении.
Разработаны универсальные рекомендации, которые помогают диабетикам набирать вес. Однако, такой список продуктов должен корректироваться врачом в каждом конкретном случае, особенно в тех ситуациях, когда у пациента имеются аллергии и хронические заболевания, либо тяжелы осложнения диабета.
Таблица 1
Рекомендованные к употреблению продукты
| Гарниры | Овощи | Десерт |
| Бобовые (черные бобы, лимская фасоль)
Цельнозерновые крупы (перловая, гречневая), за исключением риса, т. к. он имеет высокий по сравнению с другими крупами гликемический индекс |
Помидоры
Огурцы Капуста Спаржа Китайский салат Редис Болгарский перец |
Обезжиренный йогурт (строго натуральный и без консервантов)
Кислые яблоки Зеленые бананы Инжир Курага Некоторые иные сухофрукты Грецкие орехи Натуральный мед |
Коровье молоко с содержанием жира не более 2% также можно пить. Но хорошим способом того, как набрать вес при сахарном диабете, является употребление козьего молока.
Частые вопросы
Какие продукты помогут набрать вес при диабете 2 типа?
При диабете 2 типа рекомендуется употреблять продукты, богатые здоровыми жирами, белками и углеводами, такими как орехи, авокадо, оливковое масло, рыба, мясо, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и молочные продукты с низким содержанием жира.
Какие принципы питания помогут набрать вес при диабете 2 типа?
Для набора веса при диабете 2 типа важно регулярно употреблять пищу, включать в рацион больше калорий, чем вы тратите, употреблять более калорийные продукты, а также контролировать уровень сахара в крови и принимать лекарства по назначению врача.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление белка, так как он помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует набору мышечной массы. Включите в рацион мясо, рыбу, яйца, творог, бобы и орехи.
СОВЕТ №2
Постарайтесь употреблять углеводы с низким гликемическим индексом, такие как овсянка, ячмень, бурый рис, сладкий картофель. Они помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратят резкие скачки глюкозы.
Загрузка...
