Изменения в организме женщин при наступлении климакса: что надо знать

По достижении 45-летнего возраста у каждой представительницы прекрасного пола наступает климакс, который сопровождается нарушением выработки гормонов в организме. На фоне этого наблюдаются определенные изменения: ухудшение метаболизма, снижение детокс-способности и нарушение обновления клеток. Именно поэтому каждой женщине необходимо знать, какие меры следует принимать, чтобы предотвратить быстрое старение в климактерический период, и как наладить работу организма.

Что происходит при климаксе у женщин

С наступлением менопаузы ослабевают различные функции, что приводит к невозможности справляться с повышенными нагрузками.

При климаксе организм подвергается множеству изменений, что связывают с прекращением выработки необходимого количества гормонов, которые предотвращают развитие большинства патологических процессов. При их дефиците, как правило, начинают возникать определенные проблемы, которые раньше не давали о себе знать. Роль гормонов также заключается в обновлении организма, что в период менопаузы постепенно снижается. В результате сокращается работоспособность и теряется молодость.

Среди основных симптомов выделяют:

• скачки артериального давления;
• нарушение функционирования щитовидной железы;
• сбои в работе мочеполовой системы;
• уменьшение размеров маточного тела и яичников;
• увеличение веса;
• потеря эластичности кожи;
• формирование морщин;
• болезненные ощущения во время полового акта;
• проблемы, связанные с работой сердечной мышцы;
• снижение либидо.

В каждом конкретном случае вышеописанные признаки проявляются по-разному, поскольку на это влияют особенности организма женщины и стадия менопаузы.

Яичники

В период климакса придатки, как правило, необратимо изменяются. При этом на каждом этапе развития менопаузы нарушается их функционирование. Снижение деятельности происходит в пременопаузе, а полное ее прекращение – в постменопаузе.

Кроме нарушения функций яичников, меняются их форма, структура и размеры. На ранней стадии отмечается незначительное уменьшение органа, при этом еще сохраняется определенное число фолликулов. После того как наступает менопауза, они претерпевают значительные изменения в размерах и теряют фолликулы. Кроме того, происходит замещение соединительной тканью, которая лишена функционирования.

Изменения в матке и эндометрии

При климаксе отмечается также реакция детородного органа на нарушение гормонального баланса. Когда менструальный цикл протекает без сбоев, полость маточного тела постоянно изменяется. Это необходимо для того, чтобы подготовить организм к закреплению плодного яйца.

Помимо этого, каждый месяц наблюдаются такие процессы, как обновление эндометрия, его отторжение в период месячных и уплотнение после наступления овуляции. В каждом из этих процессов непосредственное участие принимают прогестерон и эстроген.

Во время климакса наблюдаются следующие изменения:

• ослабление мышц и связок, поддерживающих детородный орган и придатки в области малого таза, в результате чего возможно выпадение влагалища и тела матки;
• постепенная атрофия миометрия, его замещение соединительной тканью (происходит зарастание внутренней полости);
• уменьшение тела матки после менопаузы;
• увеличение размеров органа в пременопаузальный период;
• укорачивание шейки, нарушение деятельности слизистой;
• истончение внутренних слоев тела детородного органа на раннем этапе климакса.

Кроме того, начинают атрофироваться маточные трубы, что сопровождается отсутствием их проходимости и зарастанием соединительными тканями.

Влагалище и наружные половые органы

При определенных изменениях во влагалище женщина начинает испытывать ярко выраженный дискомфорт. Среди основных выделяют:

• потерю упругости влагалищных стенок, что провоцирует возникновение болезненных ощущений во время полового акта;
• снижение синтеза слизистой смазки, что сопровождается сухостью и дискомфортом при сексуальном контакте;
• утрату значительного количества жировой ткани, из-за чего большие половые губы становятся дряблыми;
• ломкость сосудов, что увеличивает риск появления кровотечения;
• изменение кислотности слизи, сопровождающееся снижением иммунной системы и повышением вероятности развития патологий ППП;
• постепенную атрофию, затрагивающую малые губы;
• выпадение волос на лобковой зоне.

Если рассматривать симптоматику подобного состояния, то можно сделать вывод, что в климактерическом периоде происходят довольно серьезные внешние и внутренние изменения влагалища, что оказывает негативное воздействие на качество сексуальной жизни.

Молочные железы

Для каждой представительницы прекрасного пола не секрет, что состояние груди полностью зависит от здоровья половой системы. Даже при незначительных ее перестройках нарушается работа большинства органов.

При климаксе женская грудь подвергается следующим изменениям:

• кожа теряет упругость;
• соски светлеют и стягиваются;
• происходит замещение железистого компонента жировой тканью;
• соединительные элементы начинают разрастаться;
• уплотнение груди в пременопаузальном периоде, отечность и ее увеличение.

Кожа

Изменениям подвергаются и кожные покровы. Гормональные нарушения становятся одной из основных причин, которые влияют на состояние эпидермиса и провоцируют преждевременное увядание. Поскольку каждый человек индивидуален, одни могут начать стареть в сорок лет, а у других такое состояние наблюдается уже в пятьдесят. Однако при климаксе увядание происходит значительно быстрее. Отмечают следующие симптомы, указывающие на старение:

• избыточный вес;
• потеря упругости кожи;
• сухость покровов;
• морщинистость;
• отек;
• ломкие волосы и ногти;
• седина;
• покраснение и бледность;
• пигментные пятна на лице;
• большое количество прыщей, акне и угрей.

Нередко при климаксе у женщин может отмечаться появление родинок и веснушек, что значительно уменьшает привлекательность их внешнего вида.

Кости

В течение всей жизни костная ткань постоянно обновляется. При этом происходит ее частичное рассасывание и формирование новой. Планирование ремоделирования закладывается, как правило, на уровне генетики, при этом ее контроль осуществляется гормональными и обменными процессами.

Эстрогены перестают вырабатываться в необходимом количестве, что приводит к сбоям в образовании костей и постепенному их разрушению. Кроме того, в менопаузу кальций и фосфор усваиваются хуже, в результате чего кости теряют свою крепость и становятся хрупкими.

Сердце и артериальное давление

Выработка эстрогенов предотвращает развитие различных болезней сердца и сосудов у женщин детородного возраста. При снижении их концентрации повышается вероятность появления гипертензии и атеросклероза со всеми вытекающими последствиями.

Кроме того, при недостатке гормонов, что часто наблюдается в климактерическом периоде, нарушаются обменные процессы жиров. Отложение холестерола отмечается не только на боках, но и на сосудистых стенках. Происходит постепенное увеличение атеросклеротических бляшек и сужение просвета сосудов. На фоне этого отмечается нарушение кровообращения, не исключаются инсульты и инфаркты.

Климакс негативно сказывается на процессе расширения или сужения сосудов, что необходимо, чтобы организм быстрее адаптировался во время эмоциональных или физических нагрузок. В нормальном состоянии контроль их тонуса осуществляется вегетативной системой. Когда снижается концентрация эстрогенов, происходит нарушение регуляции. В результате этого нередко возникают спонтанные спазмы сосудов или снижение их тонуса. Такое состояние сопровождается частой сменой показателей артериального давления, атеросклерозом, аритмией, ишемией или гипертензией.

При климаксе нередко наблюдается повышение свертываемости кровяной жидкости. Эстрогены способствуют разжижению крови. Их недостаток приводит к ее сгущению, а также к повышению вероятности формирования атеросклеротических бляшек и тромбов. На фоне такого состояния увеличивается риск развития ишемической болезни, инфаркта и атеросклероза, нарушается кровоснабжение.

Щитовидная железа

Гормоны яичников и эндокринного органа всегда тесно взаимодействуют между собой. При климаксе вероятность нарушения функционирования щитовидки значительно повышается. Все дело заключается в гормональном дисбалансе, регулирующем работу этих органов. В этом случае речь идет о тиреотропном, лютеинизирующем и фолликулостимулирующем гормонах. При сбоях баланса этих элементов нарушаются метаболические процессы.

Нервная система

Во время климакса НС в большей степени подвергается изменениям. Происходит воздействие половых гормонов на вегетативную нервную систему, отвечающую за деятельность всех внутренних систем и органов, а также сосудов. Дисбаланс прогестерона и эстрогена сбивает работу НС, что сопровождается приливами, развитием сердечно-сосудистых заболеваний и прочих патологических процессов.

Женские гормоны влияют и на центральную нервную систему. Повышается эмоциональность, нарушается сон, дама чаще подвергается депрессиям.

Основные рекомендации для женщин в этот период

Поскольку психика представительницы прекрасного пола отличается повышенной ранимостью, то и к организму нужно относиться особенно осторожно. Со стороны близких и родственников необходимы постоянная поддержка и забота. Гормональная перестройка длится от одного до восьми лет. Исходя из индивидуальных особенностей организма, этот период может продолжаться и дольше.

С наступлением климакса специалисты рекомендуют пациенткам соблюдать определенные правила:

• придерживаться здорового питания;
• не игнорировать выполнение физических упражнений;
• заниматься активным отдыхом;
• добавить в рацион больше витаминов.

С особым вниманием необходимо относиться к периоду менопаузы. Именно в это время женская психика подвержена дополнительным нагрузкам. Для нормализации эмоционального состояния рекомендуется заниматься спортом и придерживаться особого диетического питания. Регулярные физические упражнения и сбалансированная пища также помогут сохранить стабильный вес дамы.

Почему важно употреблять витамины и БАДы

Чтобы нормализовать женское здоровье, необходимо регулярно принимать биологически активные добавки и витаминные комплексы. В обязательном порядке рекомендуется следить за содержанием микро- и макроэлементов. Это объясняется тем, что нарушение выработки гормонов приводит к изменению состава кровяной жидкости, что оказывает негативное воздействие на защитные функции женского организма.

Употребление витаминов и БАДов способствует нормализации:

• метаболизма (симптоматика становится менее выраженной);
• выработки гормонов (стабильный гормональный фон минимизирует негативное воздействие на организм).

Кроме того, прием различных добавок и витаминов улучшает защитные барьеры, что позволяет устранить большинство побочных эффектов, которые отрицательно влияют на психику и общее состояние пациентки.

Какие витамины и элементы нужны больше всего

Важно принимать во внимание тот факт, что организму необходимо более сбалансированное питание. Следует употреблять витаминные комплексы, обогащающие всеми веществами и микроэлементами, действие которых направлено на замедление процесса старения и снижение выраженности негативных проявлений.

Согласно мнению большинства специалистов, в этот период женщине необходимо принимать следующие витамины и элементы:

1. В6 – способствует повышению тонуса, нормализации работы мозга, активизирует иммунную и нервную системы, предотвращает раннее старение кожи.
2. А – антиоксидант, блокирующий развитие новообразований. Направлен на нормализацию влажности эпидермиса и замедление раннего проявления признаков старения. При его употреблении количество морщин заметно сокращается.
3. В1 – восстанавливает деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.
4. В9 и В12 – способствуют устранению раздражительности, апатии и переменчивого настроения.
5. С – функционирование выделительной системы регулируется, количество лишней жидкости сокращается, стенки сосудов укрепляются.
6. Д – способствует лучшему усвоению кальция, что повышает крепость костей.
7. Е – отвечает за работу половой системы, выводит свободные радикалы, улучшает состояние волос и кожных покровов, уменьшает риск развития тромбов.
8. Бор и кальций – прямым образом воздействуют на костную систему, предотвращают остеопороз.
9. Лигнины – участвуют в процессе регуляции влагалищных выделений, избавляют от приливов.
10. Магний – нормализует сон, снимает раздражительные эффекты нервной деятельности мозга.

Чтобы организм получал все необходимые вещества, специалистами были разработаны специальные комплексы, рекомендуемые при климаксе.

Препараты

Фармацевтические компании выпускают множество медикаментов, направленных на облегчение состояния женщины в период климакса.

Гипотрилон

Средство блокирует формирование новообразований. Его действие также направлено на снижение угнетения синтеза эстрогенов и на частичное омоложение.

Препарат принимают на протяжении месяца по капсуле утром и вечером.

Доппельгерц актив Менопауза

Основные задачи, выполняемые при употреблении этого медикамента:

• укрепление иммунной системы;
• снижение раздражительности;
• нормализация костной ткани;
• устранение приливов;
• контроль потливости.

Продолжительность курса лечения – 30 дней. Следует принимать по одной капсуле с приемом пищи.

Средство Ледис формула Женщина 40 плюс

Этот препарат способствует:

• регулированию массы тела;
• улучшению состояния кожи;
• предотвращению преждевременного старения;
• повышению жизненного тонуса.

Средство назначается по одной капсуле утром и вечером после еды.

Ортомол Фемин

Среди достоинств препарата выделяют:

• контроль массы тела;
• нормализацию эмоционального фона и нервной деятельности;
• блокировку развития онкологических процессов.

Рекомендуется принимать по 2 капсулы два раза в сутки.

Ци-Клим

Этот препарат способствует:

• предотвращению остеопороза;
• нормализации сна;
• восстановлению обмена веществ;
• повышению тонуса.

Продолжительность терапии составляет 60 дней.

Рекомендации по питанию

Чтобы улучшить самочувствие во время климактерического периода, особое внимание необходимо уделить рациону, переход на который можно осуществлять постепенно. Важно помнить, что с наступлением климакса вредные продукты также негативно воздействуют на организм.

В этот период специалисты рекомендуют полностью отказаться от блюд, приготовленных на растительном масле. Все продукты желательно употреблять в вареном, тушеном, запеченном виде или готовить на пару. В этом случае питательные элементы и витамины сохраняются в большем количестве.

Из рациона должны быть исключены следующие продукты:

• копчености;
• сладкое;
• консерванты;
• мучное;
• соленые, острые и жареные блюда;
• фастфуд.

В питании должны преобладать:

• морская рыба;
• различные каши;
• молочные продукты;
• яйца;
• мясо нежирных сортов;
• свежие овощи и фрукты;
• бобовые.

Питаться нужно часто и небольшими порциями. Не меньшее внимание следует уделять количеству жидкости. В день нужно выпивать до двух литров очищенной воды.

Народные рецепты

С наступлением климакса среди большинства представительниц прекрасного пола пользоваться популярностью начинают различные лекарственные отвары и настойки. Такие средства не представляют опасности для женского организма и являются довольно эффективными.

Среди наиболее распространенных выделяют настойку, приготовленную из семян укропа. Для этого требуется 3 ст. л. сырья залить стаканом кипяченой воды. Состав настаивается не менее 60 минут. После этого он разбавляется жидкостью до объема в один литр. Употреблять необходимо по половине стакана утром, в обеденное время и вечером после приема пищи. Курс терапии составляет 30 дней.

Заключение

Климакс не является приговором и не ставит женщин в категорию стареющих людей. При естественной перестройке организма симптомы могут быть слабовыраженными и практически незаметными. Чтобы устранить проявления климакса, специалисты разработали множество методик и лекарственных препаратов. Не менее важную роль играют образ жизни и соблюдение правильного питания.

Частые вопросы

Какие изменения происходят в организме женщин при наступлении климакса?

При наступлении климакса у женщин происходят изменения в гормональном фоне, такие как снижение уровня эстрогенов и прогестерона, что может привести к различным симптомам, таким как приливы, изменения настроения, потеря костной массы и т. д.

Какие меры предосторожности можно принять для уменьшения негативных последствий климакса?

Для уменьшения негативных последствий климакса женщины могут принимать различные меры, такие как здоровое питание, умеренные физические упражнения, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и обсуждение возможности приема гормональной терапии с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, чтобы снизить риск возникновения осложнений в период климакса.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу для консультации и разработки индивидуального плана лечения или поддержки, так как изменения в организме при климаксе могут быть различными для каждой женщины.

СОВЕТ №3

Изучите информацию о возможных симптомах климакса, чтобы быть готовыми к их появлению и знать, когда следует обратиться за медицинской помощью.