Болит голова перед месячными и во время них, мигрень во время месячных (менструальная мигрень)

Головная боль при ПМС чаще всего выражается в легком недомогании, но бывают случаи и сильной мигрени, которая буквально сковывает все тело и затрудняет работоспособность. Лечение обычными препаратами, направленными на снятие болевых симптомов, не дает результатов, ведь женщина не знает, что именно стало поводом недомогания, и пытается убрать последствия, не борясь с причиной. К счастью, цефалгией перед месячными или на их протяжении страдают постоянно не более 15 % женщин, примерно у половины они возникают изредка.

Причины головной боли при ПМС

Факторов, вызывающих дискомфортные ощущения, несколько. Боль может возникнуть по одной из причин или же быть следствием совокупности нарушений. Наиболее частые из них:

• уровень гормонов;
• задержка воды в организме;
• мигрень;
• плохое психологическое состояние;
• оральные контрацептивы.

Изменение гормонального фона – самая частая причина головных болей до и во время месячных. В момент овуляции в организме женщины происходит усиленный выброс прогестерона. Если не наступает беременность в этот период, то начинается менструация. Именно из-за резкого скачка гормона в крови и возникает головная боль.

Второй фактор – это задержка воды в организме. При подготовке к выбросу яйцеклетки происходит изменение водно-солевого баланса. При этом повлиять на ситуацию потреблением больших объемов жидкости не получится. В этот период может наблюдаться отечность, в том числе в месте расположения гипоталамуса. Боль в таком случае чувствуется в затылке или в области темечка.

Мигрень и сопутствующие этому заболеванию негативные последствия также могут быть причиной головной боли. Выражается она в длительных спазмах пульсирующего характера. Лечением мигрени, которая усиливается при месячных, занимается, как правило, невропатолог.

Нестабильный эмоциональный фон способен вызвать давящие боли, опоясывающие голову. Психологический фактор может быть как единственным виновником неприятных ощущений, так и дополнительным. Наладить душевное равновесие помогут специальные препараты.

Зачастую причиной недомоганий является и прием оральных контрацептивов. Они способны повысить уровень эстрогена. А так как перед месячными вырабатывается и прогестерон, то это приводит к резким скачкам гормонального фона, и как следствие, к головным болям.

Менструальная мигрень

Симптомом данного недуга является возникновение болей за несколько дней до начала месячных, цефалгия будет продолжаться в течение 2-3 суток. Обычно ощущается давящая и пульсирующая боль с одной стороны головы или же в области лба и на затылке. Она усиливается от ряда факторов:

• физические нагрузки;
• неприятные запахи;
• яркий свет;
• громкие звуки.

Кроме того, мигрень во время месячных приводит к скачкам давления, тошноте, повышенной потливости. Женщина в этот период испытывает трудности с засыпанием, концентрацией внимания.

Также причины кроются и в стрессах, скачках давления, заболеваниях почек, в прекращении приема противозачаточных или гормональных таблеток.

Избавиться от этих неприятных последствий можно двумя способами:

• профилактика за 5-7 дней до появления первых симптомов мигрени;
• снятие уже возникших болезненных ощущений.

Лечение

Единичные приступы головной боли при месячных чаще всего лечения не требуют, ведь неприятные ощущения исчезают сами собой. Для облегчения симптоматики необходимо соблюдать диету (употреблять больше свежих овощей, белковых и кисломолочных продуктов, чистой воды), свести к минимуму физические нагрузки, принимать успокаивающие настойки и тому подобное. При многократных и появляющихся перед каждым циклом болях требуется уже вмешательство врача.

Для назначения лечения цефалгии при менструации необходимо посетить гинеколога и невролога, каждый из которых проведет собственное обследование, а при обнаружении проблем – назначит определенный тип терапии.

Чаще всего лечение включает в себя прием таблеток и минералов в форме витаминного комплекса. Они способствуют восстановлению организма, если проблема связана со стрессами или нарушением водно-солевого баланса. Среди анальгетиков выделяют «Нурофен», «Пенталгин», «Темпалгин».

«Цитрамон» обычно не назначают, так как он содержит ацетилсалициловую кислоту и может усилить кровотечение. Купировать боль также помогут «Зомиг», «Имигран», «Релпакс».

Кроме того, часто прописывают и гормональные блокаторы, которые стабилизируют работу гормонов во время менструации и перед ней. «Новинет» и «Мерсилон» – самые популярные препараты, которые выписывают женщинам в этот период. Лекарства, содержащие мефенамовую кислоту, которая блокирует выброс гормонов, также назначают в случае головных болей при ПМС.

Профилактика приступов, если они случаются более двух раз, включает в себя прием блокаторов кальциевых каналов, бета-адреноблокаторов, антиконвульсантов, а также сосудорасширяющих препаратов.

При лечении головных болей во время месячных успешно применяют также народные методы. Снять болезненные ощущения помогут простые рецепты:

• масло лаванды (его втирают в виски или же применяют при ингаляциях);
• чай из ромашки (засушенную собственноручно или купленную в аптеке траву заваривают и пьют);
• масло мяты (добавляют в салаты или чай, втирают в виски, делают компресс на лоб);
• рыбий жир (он не только помогает волосам и ногтям, но и облегчает головные боли при регулярном употреблении);
• имбирь (его можно добавлять в чай с мятой и лимоном или же делать компрессы).

Профилактические мероприятия

Профилактика головных болей при месячных включает в себя, в первую очередь, ведение правильного образа жизни. Женщине нужно отказаться от частых приемов алкогольных напитков (особенно пива), употребления копченых, соленых и мучных продуктов. Дело в том, что все они в большом количестве содержат вещества, которые дестабилизируют гормональный фон, приводят к общему ухудшению состояния организма. Кроме того, профилактика головных болей включает в себя умеренные физические нагрузки, они обогатят кислородом мозг и «разгонят» кровь (бег, аэробика, плавание, велосипедные прогулки).

Стоит отметить, что головные боли могут быть следствием терапии (реакцией на препараты для лечения печени, аллергии, выравнивания гормонального фона). Поддержание водно-солевого баланса – еще одна важная профилактическая мера. Также помогут следующие рекомендации:

• употребление продуктов, богатым магнием (отруби, гречневая каша), витамином В2 (печень, семечки подсолнуха, кедровые орехи);
• ограничение количества соли;
• практики, способствующие релаксу (пилатес, йога).

Стоит относиться внимательно и к использованию оральных контрацептивов. Нужно выбрать другой метод предохранения, если боли вызваны именно этим.

Заключение

Если приступы головной боли и мигрени перед месячными не прекращаются, а только усиливаются (обморочные состояния, повышение нервозности, беспричинное поднятие температуры), то это может указывать на серьезные проблемы в организме. В таком случае незамедлительно следует обратиться к врачу.

Частые вопросы

Чем вызвана менструальная мигрень?

Менструальная мигрень обычно вызвана изменениями уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, перед месячными и во время них.

Какие симптомы обычно сопровождают менструальную мигрень?

Кроме головной боли, менструальная мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувством чувствительности к свету и звуку, а также изменениями аппетита.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте использовать теплые компрессы или горячий душ, чтобы снять напряжение и уменьшить боли в голове во время месячных.

СОВЕТ №2

Обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможность применения специальных препаратов, разработанных для лечения менструальной мигрени.

СОВЕТ №3

Попробуйте практиковать релаксационные техники, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить стресс и улучшить общее самочувствие во время месячных.