Все про постменопаузу: признаки, нормы выделений, остеопороз, народная медицина, ЗГТ

Постменопауза – это заключительный этап климакса. Он характеризуется полным угасанием репродуктивной функции. У женщины прекращаются месячные и начинаются первые признаки старения. Постменопауза сопровождается рядом изменений, касающихся физического и психологического здоровья. В медицине ее условно разделяют на раннюю и позднюю.

Что такое постменопауза

Климакс представляет собой процесс биологического снижения репродуктивной функции женщины. Он разделяется на три этапа: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Первый период начинается в 35-40 лет. Он характеризуется постепенным снижением эстрогенов в организме, что приводит к нарушению менструального цикла. Его считают подготовительной стадией климакса. Менопаузой называют последние месячные женщины. Заключительный этап наступает через 12 месяцев после завершения критических дней. Это происходит в промежутке от 50 до 55 лет.

Отсутствие менструации во время постменопаузы обусловлено прекращением обновления функционального слоя матки при снижении уровня эстрогенов. Объем органа и придатков постепенно уменьшается. Изменение гормонального фона отражается и на функционировании выделительной системы. Влагалищного секрета становится меньше, что провоцирует сухость и появление дискомфортных ощущений во время интимной близости.

На завершающем этапе климакса увеличивается вероятность развития инфекционных недугов. Защитная функция половых органов уменьшается, поэтому они становятся более уязвимыми по отношению к инфекциям. В результате снижения мышечного тонуса возникают сложности с удержанием мочи при физических нагрузках. Появляется риск развития цистита, вагинита и кольпита. Согласно статистике, наиболее выраженными признаками этого периода считают приливы и тревожное состояние.

Теоретически во время постменопаузы невозможно зачать ребенка. Но на практике нередко встречаются случаи развития беременности. Такое происходит при неправильном определении климактерического периода. Нарушение менструального цикла возникает на фоне гинекологических заболеваний. Отсутствие месячных женщина ошибочно принимает за климакс и перестает предохраняться. Поэтому беременность в этот период – неожиданное явление.

Признаки постменопаузы

Выраженность симптоматики зависит от совокупности факторов. К ним относят наследственность, наличие гинекологических заболеваний, количество беременностей, абортов и т. д. Во время постменопаузы некоторые характерные симптомы климакса сглаживаются. Однако в организме наблюдаются другие признаки гормональных изменений. К ним относят следующее:

1. По причине ухудшения функции пищеварения учащаются запоры.
2. На теле могут появиться папилломы. Некоторые разновидности родинок перерождаются в злокачественные опухоли.
3. В результате нарушения обмена веществ развиваются заболевания сердца и сосудов. Увеличивается риск формирования холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Ухудшение кровообращения в области сердечной мышцы может спровоцировать стенокардию или ишемию.
4. Недостаточная выработка коллагена приводит к сухости кожи и возникновению новых морщин.
5. Полное отсутствие менструации длительностью более года.
6. На голове появляется больше седых волос, усиливается их выпадение. Меняется структура и замедляется рост ногтей.
7. При нехватке эстрогенов кожа становится более восприимчивой к солнечному воздействию. Могут появляться пигментные пятна.
8. В период постменопаузы женщина становится более раздражительной. Это вызвано повышенной мнительностью и нехваткой сна.
9. Изменения в работе сосудистой системы приводят к ухудшению памяти, а также к снижению зрения и слуха.

Нормы выделений в постменопаузе

В этот период влагалищный секрет должен быть бесцветным и необильным. Кровотечение указывает на высокую вероятность наличия опухолей в малом тазу. В этом случае женщине необходимо пройти обследование. Белые выделения густой консистенции указывают на развитие кандидоза. Он сопровождается сильным зудом в области влагалища. Изменение запаха влагалищного секрета при наличии слизистых или пенистых выделений сигнализирует об инфекционных заболеваниях.

Постменопауза и остеопороз

Остеопороз – это повышение хрупкости костной ткани за счет снижения ее плотности и изменения внутренней структуры. Главная причина развития заболевания – дисгормональные расстройства. Остеопороз первого типа характерен для периода постменопаузы. Изменение костной структуры происходит в результате снижения уровня эстрогенов.

Долгое время остеопороз может никак себя не проявлять. Его главным признаком являются частые переломы. Кости становятся более хрупкими, поэтому травмирование возможно даже во время незначительных для женщины эпизодов. Кость может повредиться при неаккуратной постановке ноги или случайном падении. Для повреждения позвонков достаточно интенсивного кашля или чихания.

Диагностика последнего этапа климакса

Врач не может поставить диагноз по косвенным признакам. Он руководствуется результатами УЗИ и анализов на гормоны. При проведении ультразвукового исследования доктор обнаружит замедленный рост эндометрия и отсутствие доминантного фолликула в яичниках. В результатах анализов на гормоны будут следующие данные:

1. Уровень ЛГ превысит норму в 52 мЕд/мл.
2. Количество эстрадиола опустится ниже 35 пмоль/л.
3. Показатель ФСГ будет превышать 20 мЕд/мл.

Чтобы исключить сопутствующие заболевания, врач индивидуально назначает дополнительные диагностические процедуры. При наличии уплотнений и боли в молочных железах проводят УЗИ или неинвазивное исследование груди. Общий анализ крови помогает оценить работу внутренних органов. Остеоденситометрия проводится с целью измерения плотности костных структур, что актуально при подозрении на остеопороз.

Возможные осложнения

К косвенным симптомам постменопаузы относят различные гинекологические заболевания. Их возникновение обусловлено снижением функции естественных защитных механизмов. В зрелом возрасте увеличивается риск появления опухолей в области молочных желез. Поэтому в период постменопаузы особенно важно регулярно проходить осмотр у гинеколога и маммолога. Кроме того, увеличивается риск развития следующих осложнений:

• нарушение функционирования нервной системы;
• кистозные образования в яичниках;
• остеопороз;
• мочеполовые инфекции;
• атеросклероз;
• скопление серозной жидкости в матке.

Как поддержать организм в этот период

У женщин, имеющих лишний вес и никотиновую зависимость, симптомы постменопаузы более выражены. Ведение правильного образа жизни помогает уменьшить интенсивность их проявления. Желательно снизить употребление алкоголя и кофе в климактерический период. Рацион должен включать достаточное количество фруктов, овощей, белковой пищи и молочных продуктов. Необходимые вещества можно получить, принимая витаминные комплексы.

Особенности ЗГТ

Заместительная гормональная терапия проводится при нехватке определенных гормонов в организме. Она помогает облегчить симптомы климактерия. Некоторые женщины отказываются от применения этих средств из-за нежелания вмешиваться в естественные физиологические процессы.

Врачи считают прием гормональных препаратов необходимым в том случае, если женщина тяжело переносит симптомы климакса.

Подобные лекарственные средства выпускаются в виде таблеток, вагинальных свечей и растворов для инъекций. К побочным эффектам их использования в период постменопаузы относят:

• возвращение менструации;
• набор веса;
• наличие риска развития раковых опухолей;
• появление сердечно-сосудистых патологий.

Перед лечением гормонами женщине необходимо пройти обследование, исключающее возможность развития побочных действий. Препараты подбираются в индивидуальном порядке. В случае возникновения негативных проявлений лечение прекращают. К наиболее распространенным лекарственным средствам, применяемым в период постменопаузы, относят Климен, Цикло-Прогинову, Климонорм и Фемостон.

Польза от приема фитоэстрогенов

Альтернативой гормональному лечению являются фитоэстрогены. К их преимуществам относят полное отсутствие побочных эффектов. Они помогают замедлить процесс старения организма и снизить риск развития остеопороза. Кроме того, эти вещества положительно влияют на состояние нервной системы. В период постменопаузы женщинам необходимо обратить внимание на следующие фитоэстрогены:

• люцерна;
• солодка;
• красный клевер;
• шалфей;
• зверобой.

Некоторое количество веществ можно обнаружить в продуктах питания. Женщине следует ввести в рацион фисташки, кунжут, финики, соевое молоко, чеснок, миндаль, чернику и льняные семена. Природные эстрогены нельзя употреблять бесконтрольно. Но желательно, чтобы перечисленные продукты присутствовали в рационе ежедневно.

Как улучшить состояние нервной системы и костей

Особому воздействию гормонов во время постменопаузы поддается ЦНС. С целью устранения тревожности и восстановления сна назначают успокоительные препараты. Среди них выделяют Клеофрит, Гелару и Грандаксин. Повысить плотность костей помогают следующие средства:

• Остеогенон;
• Бонвива;
• Аквадетрим;
• Кальцемин.

Народная медицина

Лекарственные травы не устраняют причину плохого самочувствия во время климакса, но помогают купировать его симптомы. К эффективным успокоительным средствам растительного происхождения относят хмель, экстракт валерьяны и зверобой. Нормализовать давление и улучшить самочувствие помогают пустырник и боярышник. Масло бурачника борется с сухостью кожи и первыми признаками старения.

Повысить сексуальную активность в период постменопаузы помогает настой из красного клевера. Маточное молочко в сочетании с пергой и медом положительно влияет на работу эндокринной и мочеполовой систем. Прием травяного чая из душицы актуален в том случае, если у женщины имеются кровотечения.

Профилактика осложнений при наличии симптомов постменопаузы

Соблюдая рекомендации врачей, представительница прекрасного пола может не только снизить проявление этого периода, но и избежать возможных осложнений. Профилактика включает в себя следующие принципы:

1. Посещать гинеколога, маммолога, терапевта, а также делать УЗИ органов малого таза и груди следует не реже двух раз в год.
2. Необходимо в обязательном порядке провести отеоденситометрию, чтобы проверить состояние костей. Это поможет вовремя предотвратить развитие остеопороза.
3. Желательно ограничить или полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
4. Следует регулярно проверять уровень холестерина в организме, чтобы исключить вероятность развития сахарного диабета.
5. Контроль над собственным весом поможет избежать лишней нагрузки на внутренние органы.
6. Рекомендуется заранее позаботиться о подборе лекарственных препаратов на гормональной основе.
7. Занятие спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать организм в тонусе. В этот период наиболее подходящими видами физической нагрузки считаются йога, пилатес и стретчинг.

Итог

С постменопаузой рано или поздно столкнется каждая женщина. Избежать этого состояния невозможно, но снизить интенсивность его проявления вполне реально. От того, будет ли женщина соблюдать рекомендации врача или нет, зависит ее здоровье в ближайшем будущем. Фармацевтический рынок наполнен большим количеством препаратов, предназначенных для устранения симптомов климакса. Принимать их можно только после одобрения гинеколога.

При правильном подходе удается замедлить процесс старения и избежать последствий климактерического периода.

Частые вопросы

Какие признаки постменопаузы могут наблюдаться у женщин?

Признаки постменопаузы могут включать вазомоторные симптомы (приливы, ночные поты), изменения во влагалище (сухость, зуд), нарушения сна, изменения в психоэмоциональной сфере (раздражительность, депрессия), а также ухудшение состояния кожи и волос.

Какие нормы выделений могут наблюдаться у женщин в постменопаузе?

В постменопаузе нормальные выделения из влагалища могут стать более скудными и менее слизистыми из-за снижения уровня эстрогенов. Однако любые изменения в выделениях, такие как кровотечения или необычный запах, требуют обращения к врачу для диагностики возможных проблем.

Каким образом народная медицина может помочь женщинам в постменопаузе?

Народная медицина может предложить ряд рецептов и методов, которые могут помочь справиться с некоторыми симптомами постменопаузы, такими как травяные отвары, фитотампоны, ароматерапия, йога и т.д. Однако перед использованием любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на признаки постменопаузы, такие как горячие вспышки, нарушения сна, изменения настроения и снижение либидо. Важно обсудить любые изменения со своим врачом.

СОВЕТ №2

Изучите нормы выделений в постменопаузе, чтобы быть в курсе, что является нормой, а что может быть признаком проблемы. В случае необычных выделений обратитесь к врачу.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровье костей и предотвращайте остеопороз путем употребления пищи, богатой кальцием, занятий физическими упражнениями и регулярных обследований у врача.

СОВЕТ №4

Изучите возможности народной медицины и ЗГТ (заместительной гормональной терапии), но прежде чем начать использовать, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий метод для вас.