Содержание
Витамины (микронутриенты)– органические вещества, входят в состав многих ферментов, участвуют в обменных процессах организма. Почему эти вещества нужны диабетикам? Диабет всегда сопровождается нарушением метаболизма (обмена веществ), отклонением в физиологических процессах организма, нарушению полноценного питания и усвоения веществ. Поэтому человеку требуются дополнительные микронутриенты. Витамины при сахарном диабете рекомендуются с целью нормализации метаболизма, профилактики осложнений, улучшения состояния организма.
Микронутриенты – вещества малых количеств, принимающие в процессах метаболизма (витамины, микроэлементы, минеральные вещества)
Как распознать гиповитаминоз
Первые признаки гиповитаминоза у диабетиков:
- слабость, сонливость;
- снижение работоспособности и внимания;
- раздражительность, неустойчивость настроения;
- сухость кожи и пигментация;
- ломкость волос и ногтевой пластинки.
Нельзя дожидаться, пока разовьется более серьезная стадия гиповитаминоза, желательно сразу начать принимать микронутриенты. Витамины не излечивают от диабета, но витамины для больных диабетом обязательны.
Витамины – пациентам с сахарным диабетом
Диабетические пациенты нуждаются в жирорастворимых и водорастворимых витаминных наборах.
Водорастворимые витамины
Группа В:
| Названия | Значение | Источники |
| Тиамин В1 | Регулирует обмен глюкозы, снижает ее уровень в крови. Назначают в профилактических целях минимизации осложнений | Животная пища: мясная, молочная, яйца. Растительная пища: ядра гречихи, миндаль. Грибы |
| Рибофлавин В2 | Нормализует процессы метаболизма, принимает участие в образовании эритроцитов, защищает сетчатую оболочку глаз | Дрожжи, творог, зеленый горошек, капуста, арахис, яйца, хлеб, телятина |
| Никотиновая кислота В3 | Оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему | Гречка, бобовые, хлеб из ржаной муки, печень |
| Пантотеновая кислота В5 | Антистрессовый витамин, обеспечивает работоспособность нервной системы, регулирует обмен веществ | Печень, почки, молоко.
Цветная капуста, геркулес |
| Пиридоксин В6 | Улучшает чувствительность организма к инсулину, регулирует работу кровеносных сосудов, печени | Молочные продукты, говядина, яйца |
| Биотин В7 | Снижает сахар крови, обладает инсулиноподобными свойствами | Грибы, орехи, все виды капусты, мясо, печень, сыр, сардины |
| Фолиевая кислота В9 | Влияет на обмен нуклеиновых кислот и белковых молекул | Практически все овощи, фрукты, зелень |
| Цианокобаламин В12 | Влияет на работу печени, обмен веществ | Печень, молокопродукты, сыр, яйца, мясо |
Витамины группы В при диабете – обязательный компонент рациона человека.
Аскорбиновая кислота
Витамин С – один из самых важных компонентов питания и биологически активных веществ. Снижает негативные окислительные процессы, замедляет развитие катаракты, повышает устойчивость организма к кислородной гипоксии, укрепляет иммунитет. Разовые и суточные дозы определяются врачом и должны строго соблюдаться. Суточная норма для диабетиков не должна превышать 1г в сутки. Наибольшего терапевтического эффекта аскорбиновая кислота достигает с одновременным приемом токоферола. Главный источник аскорбиновой кислоты – растительная пища (ягоды, зелень, лук, цитрусы).
Жирорастворимые витамины
Витамины для больных диабетом:
- Токоферол (Е) предотвращает осложнения, помогает понижению артериального давления, восстанавливают сетчатку. Источник: злаки, молочные жирные продукты, мясо, зелень.
- Кальциферол (Д) необходим диабетикам для улучшения зрения, при проблемах в сердечно-сосудистой системе, остеопорозе. Витамин Д содержится в молочных продуктах, рыбе, желтках яиц.
- Ретинол, каротин (А) принимается в комплексе с другими микронутриентами и участвует в процессах клеточного роста, регулирует цветовое зрение, проявляет антиоксидантные свойства. Источник: яйца, сливки, молоко, печень, рыбий жир.
- Витамин К поддерживает состояние кровеносных сосудов, отвечает за усвоение солей кальция костной тканью, способствуют синтезу белковых молекул, расщеплению глюкозы. Источник: зелень, злаки, молочные продукты, отруби.
Здоровье глаз и сахарный диабет
У диабетиков часто нарушается зрение – развивается ринопатия, катаракта, глаукома. Ухудшение зрения, вплоть до слепоты – одно из неприятных осложнений. Витамины для глаз при диабете, назначаемые как профилактическое и лечебное средство для этих патологий, содержат:
Читайте также:
- комплексы А, Е, С;
- микроэлементы (, марганец, селен, цинк);
- растительные компоненты (бета-каротин, экстракт черники, лютеин, зеаксантин).
Пигменты растительного происхождения, зеаксантин и лютеин, защищают сетчатку глаза от светового излучения, уменьшают проявления ринопатии и глаукомы. Ухудшение работы органов зрения часто связано также с однообразием рациона, недостаточно витаминизированной пищей. Поэтому витамины для глаз при диабете, назначаемые эндокринологом, обязательно нужно принимать для укрепления здоровья органов зрения. Фармацевтическая промышленность выпускает витамины для глаз при диабете разного состава, часто в комплекте с микроэлементами.
Диабет 1 типа и витаминные комплексы
Диабет 2 типа и витаминные комплексы
При сахарном диабете 2 типа инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы в физиологической норме, но его оказывается недостаточно, чтобы усвоить чрезмерное содержание глюкозы, поступающей с пищей в организм. Этот тип заболевания проявляется после 45 лет у людей, склонных к полноте. Витамины для больных сахарным диабетом 2 типа – важное дополнение к медикаментозной терапии. При сахарном диабете 2 типа рекомендуются:
- Токоферол (улучшает кровообращение в сетчатой оболочке глаз).
- Аскорбиновая кислота (повышает прочность сосудов и снижает вероятность развития катаракты),
- Ретинол ( организм от развития осложнений, проявляет антиоксидантные свойства, улучшает качество зрения).
Витамины при диабете 2 типа, особенно группа В, активизируют энергетический обмен, защищают от сосудистой дисфункции, обеспечивают работоспособность нейронов.
Витамины для диабетиков 1 типа и для диабетиков 2 типа часто представляют собой комплексные препараты с добавками микроэлементов.
Витаминные комплексы
При сахарном диабете в организме больных наблюдается недостаток не только витаминных комплексов, но и микроэлементов. Поэтому фармацевтическая промышленность наладила выпуск комплексных препаратов.
- Алфавит Диабет состоит из 13 витаминных компонентов, микроэлементов (9 элементов), растительного сырья (черники, корней лопуха, одуванчика). Комплекс составлен для диабетиков с целью улучшения обменных процессов глюкозы, профилактики сопутствующих патологий.
Виктория С., 57 лет, бухгалтер. Принимаю Алфавит Диабет уже больше года. Стала себя лучше чувствовать, ушла слабость, уменьшилось чувство голода, и мне теперь стало легче следить за весом. В блистерах три типа витаминов, и каждую нужно принимать раз в день. Не очень удобно.
- Верваг Фарма – профилактический комплекс из цинка, хрома и 11 витаминов.
Елена Ч., 34 года, экономист. Болею сахарным диабетом. Мой эндокринолог посоветовал мне пить витамины для диабетиков 1 типа Верваг фарм. Пью по одной таблетке в день, стала хорошо себя чувствовать. От этих таблеток у меня нет никаких побочных реакций. От других тошнило, да и пить их нужно было три раза в день, а это так неудобно.
- Доппельгерц Актив состоит из 4 микроэлементов и 10 витаминов. Назначается для корректирования метаболизма, профилактики авитаминоза, нейропатии.
Виктор П., 47 лет, строитель. Не люблю глотать таблетки, да и считал, что витаминки – это несерьезно. Но врач настаивала – ведь при сахарном диабете гиповитаминоз приводит к очень серьезным осложнениям. Теперь я пью комплекс Доппельгерц Актив по одной таблетке в день, чтобы совсем не потерять зрение из-за поражения сосудов сетчатки глаз. Таблетки хорошо переносятся, никаких побочных эффектов я не заметил, противопоказаний для этого комплекса у меня нет.
- Наборы: Компливит Диабет и Кальций ДЗ. Некоторые компоненты комплекса могут повышать содержание глюкозы в крови, поэтому любой комплекс назначается только врачом-эндокринологом.
Анна Т., 35 лет, менеджер. Хочу рассказать, что вот уже три года подряд я пью (по назначению моего эндокринолога) Компливит Диабет. Достоинства комплекса:
- кругленькая зеленая таблетка содержит 60 мг аскорбинки;
- магний, цинк, хром (участвует в регуляции количества глюкозы в крови);
- селен (проявляет важные антиоксидантные свойства);
- фолиевая, липоевая кислота;
- витамины РР, Е, группа В;
- экстракт Гинкго Билоба (способствует усвоению глюкозы, улучшает работу мозга).
Компливит Д удобен тем, что нужно пить только дну таблетку за день.
Витаминотерапия – важное звено, наряду с медикаментозной терапией и правильным питанием, при лечении диабета. Нельзя принимать витаминные комплексы бесконтрольно. Эндокринолог, в зависимости от типа заболевания, назначает витамины при диабете 1 типа или витамины при диабете 2 типа. Систематическое применение витаминных комплексов по схеме, назначенной эндокринологом, гарантирует успешное лечение и профилактику осложнений при сахарном диабете.
Частые вопросы
Какие витамины особенно важны для диабетиков?
Для диабетиков особенно важны витамины группы B (в частности, B1, B6, и B12), витамин D, витамин С и витамин Е. Они помогают поддерживать здоровье нервов, кожи, глаз, а также укрепляют иммунитет и обеспечивают защиту от окислительного стресса.
Какие преимущества могут получить диабетики от приема витаминных комплексов?
Прием витаминных комплексов может помочь диабетикам улучшить уровень глюкозы в крови, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить зрение, снизить воспаление и укрепить иммунную систему.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте витаминные комплексы, специально разработанные для диабетиков, которые содержат не только витамины, но и минералы, антиоксиданты и другие полезные компоненты, способствующие поддержанию здоровья при диабете.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на содержание витамина D, так как у диабетиков часто наблюдается его недостаток, который может привести к ослаблению костей и ухудшению общего состояния.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Перед началом приема витаминных комплексов для диабетиков обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности вашего здоровья и лечения.
Загрузка...
