Содержание
Понос до месячных и понос во время месячных – нормально ли это или стоит показаться доктору? Многие женщины беспокоятся на эту тему, ведь с диареей перед менструацией и во время нее сталкивается почти каждая представительница слабого пола. Сейчас мы разберемся, почему кишечные расстройства часто возникают у женщин перед месячными и что надо делать для улучшения состояния.
Происхождение явления
Приведем немного статистики. Примерно у 51 % женщин перед месячными (чаще за 12 часов до них) возникает диарея, начинает болеть низ живота – если не принять мер, такое состояние продержится 1-2 дня. У 79 % женщин в первый день менструации возникает понос, болит живот, но на следующие сутки работа кишечника нормализуется, боли проходят. Приблизительно 21 % женщин мучает затяжной понос при месячных, у них сильно болит (или крутит) живот – это начинается перед месячными и длится в течение 3-4 суток, почти до завершения менструации.
Почему возникает понос, почему начинает болеть живот при месячных? Естественная причина (не связанная с заболеваниями) кроется в следующем:
- Почти все женщины перед месячными и в первые дни менструаций испытывают дискомфорт. Только у кого-то это весьма терпимое тянущее чувство или легкая боль, а у других – мучительные спазмы. Почему вообще возникает дискомфорт? Причина в том, что при менструации матка начинает сокращаться, «выталкивая» отслужившие свое ткани и заменяя их новыми. При спазмировании может происходить рефлекторное сжатие соседнего органа – кишечника, отчего живот болит сильнее, появляются сильные позывы в туалет.
- Перед приходом месячных в крови женщины повышается уровень гормона простагландина. Гормон провоцирует сжатие матки и гладкой мускулатуры кишечника. Возникает сильный понос. Изменение гормонального фона также может сказываться на изменении консистенции каловых масс.
- Диарея может появляться перед месячными из-за повышения концентрации другого гормона – серотонина. Всплеск наблюдается не у всех женщин, а только у парасимпатического типа. Симптомами повышенного уровня серотонина являются: снижение на период менструации частоты сердцебиения, появление тошноты, снижение температуры тела. Сама женщина склонна к полноте, месячные у нее часто приходят с небольшими задержками.
- Во время менструации в органах малого таза усиливается кровообращение, эти органы начинают работать в ускоренном режиме, вот почему в кишечнике ускоряется перистальтика.
- Из-за гормонального всплеска девушка перед месячными может стать нервной, раздражительной. Это провоцирует так называемый «неврологический понос», связанный с эмоциональной неустойчивостью.
Способы улучшения состояния
Почему не стоит паниковать? Если во время месячных понос умеренный, а живот болит вполне терпимо, то это нормальное явление. Нужно только принять меры по улучшению состояния. Так как ситуация нормализуется через пару суток, лучше воздержаться от приема таблеток. Можно попробовать в день месячных специальную диету, которая будет полезна женщинам в такой период. Диета подразумевает употребление следующих продуктов: рис, гречка, мясной бульон, вареное куриное мясо, крепкий чай, кофе без молока, творог, засушенный белый хлеб, овсянка, бананы. Перечисленные продукты помогут закрепить стул, устранить диарею.
Если у женщины сильная диарея, можно попробовать крепкий отвар из зверобоя, коры дуба, ромашки, тысячелистника. Правда, травяные отвары действуют медленно, вот почему при лечении подобными фитосредствами придется находиться дома. Если такой возможности нет, можно выпить таблетку – не слабительного, а спазмолитика вроде Но-шпы (ведь именно спазмы во время месячных провоцируют понос). К тому же спазмолитики сделают так, что живот перестанет болеть. Это существенно облегчит состояние женщины.
Когда стоит волноваться
Не всегда понос при месячных безобиден. Иногда понос бывает из-за серьезных заболеваний. Тревожными «звоночками» являются следующие симптомы:
- Диарея длится дольше 4 дней, продолжается после окончания менструации.
- Понос сопровождается рвотой, тошнотой, головокружениями, мигренями, обмороками. Живот сильно болит и когда к нему прикасаются, и в состоянии покоя.
- Понос начался за пару дней до того, как должны прийти месячные, но сами месячные в положенный срок не наступили (наблюдается задержка, во время которой диарея не прекращается).
Почему появляются перечисленные симптомы? Причины для поноса, тошноты, задержки могут быть разными – это может быть следующее: кишечные инфекции, воспалительные заболевания женских половых органов, эндометриоз и пр. Задержка месячных, тошнота и понос также иногда являются признаками беременности. В любом случае при появлении описанных выше признаков надо поспешить в больницу, сдать необходимые анализы, выяснить точную причину. Если причина в болезни, то любое промедление чревато осложнениями, так что лучше не рисковать. Берегите себя и будьте здоровы!
comments powered by HyperComments
Частые вопросы
Почему возникает понос перед месячными и как бороться?
Понос перед месячными может возникать из-за изменений уровня гормонов, таких как прогестерон и эстроген, которые могут влиять на перистальтику кишечника. Для борьбы с этим можно попробовать уменьшить потребление пищи, вызывающей газообразование, увеличить потребление воды, придерживаться здорового рациона и умеренно заниматься физическими упражнениями.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте острой, жирной и пряной пищи перед месячными, так как это может усилить симптомы поноса.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление пробиотиков, таких как йогурт или кефир, чтобы поддержать здоровую микрофлору кишечника и уменьшить риск поноса.
СОВЕТ №3
Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усилить симптомы поноса перед месячными.
Загрузка...
