Содержание
Каждый человек, столкнувшийся с проблемой запора, знает, что в аптеках представлено большое количество препаратов, направленных на борьбу с этим заболеванием. Многие из них лучше принимать только после консультации со специалистом. А поскольку не всегда есть возможность обратиться к врачу, существуют народные и медикаментозные средства устранения запоров в домашних условиях.
Способствующие задержке стула факторы
Факторы, способствующие образованию запоров, можно разделить на несколько групп:
- Малоподвижный образ жизни.
- Нерациональный прием и выбор пищи.
- Частые стрессовые ситуации.
- Заболевания системы пищеварения.
Чаще всего причиной запора становится ленивый кишечник, что характеризуется ослабленной перистальтикой и замедленным выведением каловых масс.
Со всеми этими факторами можно справиться, выбрав слабительные и народные средства в домашних условиях.
Вначале необходимо устранить гиподинамию и начать заниматься рядом оздоровительных упражнений. Кроме того, важно включить в рацион продукты, богатые растительной клетчаткой, кисломолочные продукты, крупы, супы, растительные масла. Также обязательно употреблять не менее 1,5 литров воды в сутки. Справиться с запорами в домашних условиях и добиться очищения организма помогает такое средство, как минеральная вода.
Методы терапии
Среди средств, используемых для лечения запоров в домашних условиях и очищения организма, выделяют слабительные препараты и народные методы.
Механизм воздействия слабительных препаратов основан на одном из следующих принципов:
- Уменьшает обратное всасывание жидкости в просвете кишечника, что способствует размягчению кала.
- Усиление перистальтики кишечника. Благодаря такому действию слабительных препаратов происходит учащение сокращения стенок более 4 раз в сутки. Таким действием чаще отличаются народные средства.
Такие слабительные препараты можно использовать не только с лечебной, но и с профилактической целью, а также для похудения. Благодаря их воздействию улучшается выход токсинов из кишечника и можно добиться очищения организма.
Медикаментозное направление
Медикаментозные слабительные средства делят на следующие группы:
- Раздражающего действия. Эти средства усиливают перистальтику кишечника. Однако не рекомендуется их принимать длительно, так как могут возникнуть боли и спазмы в системе пищеварения. К таким препаратам относятся: Сенна, Бисакодил, Гутталакс и т. д.
- Наполнители. Такие препараты увеличивают объём каловых масс, благодаря этому ускоряется их выведение из кишечника. Наполнители не рекомендуется принимать при хронических запорах, так как в этом случае они не вызывают очищения организма, а усиливают метеоризм и вздутие живота. К ним относят: семена льна, пшеничные отруби, Испагол.
- Осмотического действия. Благодаря созданию осмотического давления эти средства улучшают дефекацию и могут использоваться для похудения. К таким препаратам относят любое солевое слабительное, например Макрогол, Фортранс.
- Фитопрепараты. Эти средства, несмотря на исключительно растительное происхождение, обладают выраженным слабительным действием. Важно помнить, что на эти препараты может возникнуть аллергическая реакция. Положительным моментом является то, что они содержат комплекс растительных компонентов и их легко можно приготовить. К ним относят такие слабительные средства, как: плоды крушины, Фитолакс, Мукофальк, Проктофитол.
Необходимо перед приемом этих средств учитывать указанные в инструкции противопоказания. При появлении кровотечений, повышении температуры и высокой выраженности болевого синдрома лучше обратиться к специалисту.
Помимо пероральных средств в домашних условиях можно применять свечи от запора. Это слабительное средство отличается быстротой наступления эффекта. К таким лекарствам относят: Релиф, Микролакс, свечи с глицерином или облепиховым маслом.
Растительные средства
Хороший эффект от запоров в домашних условиях, а также для похудения, дают народные слабительные средства. Среди них выделяют растительные масла, лечебные травы, овощи и ягоды.
Отличным слабительным действием обладают следующие растительные масла:
- Оливковое.
- Тыквенное.
- Льняное.
- Подсолнечное.
- Касторовое.
- Горчичное.
Эти масла можно принимать как слабительное средство самостоятельно или добавляя в кашу, кефир, вторые блюда. Их можно применять для очищения организма.
Перед приёмом оливкового масла рекомендуется выпить полстакана воды с лимонным соком. Это улучшит всасывание. Тыквенное масло можно применять при запорах у беременных и грудных детей, а также для похудения, так как оно не имеет противопоказаний. Льняное масло часто используется как слабительное средство при хронических запорах и для очищения организма от токсинов. Для эффекта нужно его пить по паре ложек перед сном.
Подсолнечное масло также практически не имеет противопоказаний и крайне редко вызывает аллергические реакции. Касторовое масло обладает раздражающим действием и с успехом применяется в домашних условиях как слабительное средство при хронических запорах, осложненных геморроем. Горчичное масло усиливает перистальтику кишечника и улучшает процессы пищеварения.
Читайте также:
В домашних условиях для создания слабительного эффекта можно применять следующие слабительные травы:
- Сенна. Это растение хорошо переносится и может использоваться как слабительное средство у беременных.
- Крушина. Она оказывает раздражающее действие на кишечник. Длительное применение вызывает привыкание. Отвар из этого растения можно легко приготовить в домашних условиях.
- Алтей. Его часто применяют при коликах и запорах. Лечебное действие обусловлено наличием биоактивной слизи, обволакивающей стенки кишечника.
- Ревень. Обладает раздражающим и вяжущим действием.
Как слабительное средство используют и различные ягоды и овощи. Они богаты клетчаткой, которая нормализует освобождение кишечника от каловых масс. Чаще всего в пищу принимают курагу, изюм, инжир, чернослив. Эти сухофрукты лучше всего употреблять после приема пищи.
Слива оказывает желчегонное, слабительное действия, а также улучшает перистальтику кишечника. Эффект от ее приема наступает через 2 часа. Черешня также улучшает моторику пищеварительного тракта и положительно влияет на его секрецию.
Свекла содержит наибольшее количество клетчатки. Этот компонент помогает вывести механическим путем непереваренные остатки пищи из кишечника. Свекла, попадая в кишечник, служит питательной средой для роста и размножения полезных бактерий. Они способствуют правильному пищеварению. Свекла может применяться как в вареном, так и в сыром виде. Однако в первом случае выбор блюд, где ее можно использовать, более широк. Свекла обычно входит в состав салатов и супов, гораздо реже ее употребляют как самостоятельное блюдо. Таким образом, она представляет собой безопасное и эффективное слабительное средство для борьбы с запорами, а также для похудения в домашних условиях. Это во многом связано с тем, что свекла — это довольно распространённый овощ.
Существуют также и другие народные средства, такие как:
- Совместный прием селедки и молока.
- Употребление свежего огурца и молока.
- Сочетание кипяченой и некипяченой воды
Таким образом, существует широкий выбор слабительных средств для борьбы с запорами в домашних условиях. Выбор препарата или народного метода зависит от выраженности заболевания и индивидуальных особенностей. Однако при появлении осложнений или длительном отсутствии лечебного эффекта необходимо обратиться к специалисту.
comments powered by HyperComments
Частые вопросы
Какие природные продукты можно использовать в качестве слабительных средств?
В качестве слабительных средств можно использовать такие природные продукты, как сушеные сливы, семена льна, растительное масло, оливки, финики, а также некоторые травы, например, шалфей, ромашку и сенну.
Какие продукты следует избегать при запорах?
При запорах следует избегать продуктов, богатых животными жирами, рафинированным сахаром, белой мукой, алкоголем и кофе. Также стоит ограничить потребление мучных изделий и продуктов, содержащих искусственные добавки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте добавить в рацион больше пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи и злаки. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.
СОВЕТ №2
Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды помогает мягко очищать кишечник и предотвращать запоры.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность стимулирует работу кишечника и помогает избежать проблем с запорами.
Загрузка...
