Менопауза (менопаузальный период): признаки наступления, в каком возрасте начинается, стадии, лечение

Менопауза – это закономерное явление в жизни каждой женщины, связанное с возрастной гормональной перестройкой организма. В зрелости репродуктивные функции теряют первостепенное значение, и уровень женских гормонов начинает снижаться. Многие представительницы прекрасного пола с боязнью ждут наступление менопаузы и связанных с ней физиологических и психологических расстройств. В некоторых случаях благодаря рекомендациям медиков можно отодвинуть сроки наступления этого явления, а также смягчить неприятные симптомы.

Факторы возникновения

Менопаузой называют последнюю менструацию в жизни женщины, после которой начинается угасание репродуктивной функции. Все органы, так или иначе, изнашиваются, и с возрастом отмечается снижение функциональности яичников, а именно уменьшается их внутрисекреторная активность, перестают созревать яйцеклетки. Недостаточная выработка эстрогена оказывает влияние на организм женщины в целом. Различные группы органов становятся более уязвимыми перед патологиями. Фолликулы в яичниках постепенно заменяются соединительной тканью и перестают выполнять необходимые для деторождения функции. Это приводит к невозможности дальнейших ежемесячных кровотечений и, как следствие, наступлению климактерического периода.

Стадии

В зависимости от возраста женщины, в который у нее была последняя менструация, различают менопаузу:

• преждевременную (до 40 лет);
• раннюю (40-45);
• своевременную (46-54);
• позднюю (от 55).

В классификации этого периода жизни выделяют три фазы:

• пременопаузу;
• менопаузу;
• постменопаузу.

Для наступления каждой из них существуют определенные рамки, характерные для большинства женщин, хотя бывают и исключения. Чаще всего возраст наступления гормональной перестройки определяется наследственностью, если нет более значительных факторов, оказавших влияние на здоровье пациентки.

Пременопауза

Она характеризуется началом нерегулярных менструаций. Это состояние охватывает период до последних месячных и может длиться несколько лет. В начале пременопаузы женщины отмечают задержку кровотечений на 6-7 дней, а перед менопаузой выделения могут отсутствовать до двух месяцев. Подобный период обычно начинается в 40-45 лет, однако нередки случаи развития в возрасте 45-50.

Менопауза

Факт менопаузы можно установить по прошествии года после окончания последних месячных в жизни женщины. Срок ее наступления обычно приходится на возраст от 45 до 55. Согласно статистике, чаще всего менопауза наступает в 51 год. Однако в случае раннего процесса врачи сталкивались с окончанием репродуктивного периода у женщин в возрасте 37-39.

Постменопауза

Это состояние длится со дня последней менструации и до окончания жизни. Подобная фаза характеризуется завершением гормональной перестройки, в связи с чем женщина перестает испытывать неприятные симптомы, сопровождающие наступление климакса. Некоторые классификации рассматривают постменопаузу как период до 69 лет и разделяют ее на раннюю (5 лет после последней менструации) и позднюю (от 5 до 10).

Симптомы наступления менопаузы

Основные признаки подобного явления связаны с недостаточной выработкой гормона эстрогена. Его нехватка провоцирует бессонницу, потливость (особенно по ночам), приливы – внезапный жар по лицу или всему телу с последующим переходом к ощущению холода и дрожи. Такие явления могут длиться от 1 до 5 минут и возникать в течение суток свыше 20 раз. Слишком частые приливы в сочетании с другими неприятными симптомами существенно снижают трудоспособность женщины в данный период.

Нехватка эстрогена приводит к повышенному вымыванию кальция из костей, зубов и снижению способности организма усваивать этот элемент. Такое явление становится причиной развития остеопороза и разрушения зубов. Увеличивается риск переломов костей при ушибах и срок их заживления.

Этот период в жизни женщины может сопровождаться и другими проявлениями:

• повышенной утомляемостью;
• депрессией;
• эмоциональной нестабильностью;
• снижением либидо;
• сухостью во влагалище;
• частыми позывами к мочеиспусканию;
• увяданием кожных покровов;
• уменьшением размеров молочных желез;
• головными болями;
• аллергическими реакциями;
• миокардиодистрофией;
• нарушением осанки и др.

Такого рода симптомы существенно снижают качество жизни женщины. Для более мягкого протекания климактерического периода ей может понадобиться врачебная помощь.

Диагностика состояния

Многие дамы не всегда связывают неприятные симптомы с началом климакса и обращаются с жалобами к врачам различных профилей. Чтобы поставить правильный диагноз, доктор оценивает общее состояние пациентки. Пременопауза часто сопровождается характерным видом кожных покровов, развитием подкожно-жировой клетчатки, уплотнениями в области молочных желез. Для постановки более точного диагноза врач направляет пациентку на сдачу анализа крови на гормоны, который проводится в определенные дни менструального цикла.

Для получения достоверного результата к этой процедуре следует правильно подготовиться. За несколько суток до забора крови нужно ограничить чрезмерные физические нагрузки. Если женщина курит, ей следует воздержаться от сигарет в течение 30-40 минут перед забором кровяной жидкости. Процедура проводится на голодный желудок. Если пациентка принимала какие-либо лекарственные препараты, сдавать анализ рекомендуется не раньше чем через семь дней после последнего приема.

Лечение при климактерическом периоде

Сама по себе менопауза не является болезнью, однако часто сопровождается различными неприятными ощущениями, с которыми можно и нужно бороться. Для смягчения проявлений подобного состояния в современной медицине применяются синтезированные гормональные препараты и растительные средства на основе фитоэстрогенов. Эти медикаменты выпускаются в различных лекарственных формах. В зависимости от вида проявленных симптомов врач может назначить таблетки, уколы или вагинальные свечи.

Прием эффективных синтезированных гормонов имеет ряд существенных противопоказаний, одним из которых является предрасположенность к онкологическим заболеваниям. В таких случаях целесообразно применять безопасные фитоэстрогены, которые довольно эффективны на ранних стадиях климакса. Чтобы уменьшить частоту и интенсивность приливов, женщинам могут назначить антидепрессанты. Для снятия не слишком сильного эмоционального напряжения врачи рекомендуют прием различных седативных препаратов растительного происхождения.

В этот период женщине нужно уделять внимание своему здоровью. При необходимости следует изменить привычный образ жизни. Врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя, сбалансировать физические нагрузки, правильно питаться и совершать прогулки на свежем воздухе. При невозможности включить в рацион достаточно продуктов, богатых полезными веществами, следует принимать витаминные комплексы в виде таблеток. Витамины группы В оказывают положительное влияние на нервную систему, токоферол помогает сохранить упругость кожных покровов. Для улучшения состояния костей, зубов и кожи дамам необходимо принимать комплекс витамина Д3 и кальция.

Положительное влияние на состояние здоровья женщин в период менопаузы оказывает регулярная половая жизнь. Во время секса усиливается кровоснабжение органов малого таза, за счет чего замедляется их старение. Многие женщины отмечают повышенную сухость влагалища в период менопаузы и из-за этого не ведут половую жизнь. Однако эту проблему можно легко решить с помощью лубрикантов.

Народные методы

Многие женщины предпочитают бороться с приливами средствами нетрадиционной медицины, не прибегая к врачебной помощи. Такое самолечение редко оказывается эффективным, поскольку для снятия симптомов необходимо постоянно поддерживать нужный уровень гормонов в организме. Определить точное количество фитоэстрогенов в каком-либо травяном сборе не представляется возможным. Прием безобидных настоев может вызвать ряд побочных эффектов и спровоцировать ухудшение состояния женщины.

В некоторых случаях народные средства приносят облегчение. Этот факт врачи связывают с силой самовнушения. Если женщина уверена, что лечебные травы избавят ее от недомоганий, прием отвара может оказать эффект плацебо. Однако в случаях интенсивных приливов терапия гомеопатией часто становится бессильной.

В качестве лечебных трав для снятия приступов чаще всего применяют душицу, боярышник, мелиссу, укроп и красный клевер. Контролируемый прием отваров из этих растений оказывает общеукрепляющее действие на организм. Наиболее полезными народными средствами считаются свежевыжатые овощные соки. Их употребление обеспечивает поступление достаточного количества необходимых при климаксе витаминов.

Как отсрочить наступление менопаузы

От рождения у женщины имеется ограниченный резерв яичников. Именно поэтому надолго отсрочить заложенную природой программу развития не представляется возможным. Если женщина обладает скудным резервом, гинеколог может назначить ей прием оральных контрацептивов, которые замедляют созревание яйцеклеток и тем самым продлевают репродуктивный период. Отдалить менопаузу можно с помощью комплекса мер, основу которых составляет ведение здорового образа жизни.

Профилактика

Предупреждение менопаузы предполагает мероприятия, направленные на поддержание нормального уровня секреции эстрогена. В первую очередь необходимо исключить или ограничить употребление жирных, жареных, мучных блюд, заменив их овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. Дозированные физические нагрузки также продлевают молодость за счет стимуляции обмена веществ. Нервное перенапряжение пагубно сказывается на общем состоянии здоровья, поэтому для профилактики менопаузы следует по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Большое значение для женского здоровья имеет полноценная семейная жизнь. Регулярные занятия сексом с любимым мужчиной благотворно влияют на репродуктивную систему. Для профилактики ранней менопаузы женщине рекомендуется родить и выкормить 1-2 детей. Во время вынашивания и грудного вскармливания яичники «отдыхают», таким образом можно продлить их способность к выработке гормонов.

Заключение

Многие неприятные симптомы во время различных стадий менопаузы не представляют опасности для женского здоровья. Однако даме следует регулярно наблюдаться у гинеколога для своевременного обнаружения серьезных заболеваний. Нужно учитывать, что этот период характеризуется повышенным риском развития патологий, в том числе и плохой регенерации костной ткани. Зрелая женщина должна стремиться вести ЗОЖ, благодаря которому существенно снижаются негативные проявления климакса, и дальнейшая жизнь не превратится в бесконечное посещение кабинетов врачей.

Частые вопросы

Какие признаки свидетельствуют о наступлении менопаузы?

Основные признаки наступления менопаузы включают горячие вспышки, изменения в менструальном цикле, нарушения сна, настроения, сухость влагалища, ухудшение памяти и концентрации внимания.

В каком возрасте обычно начинается менопауза?

Средний возраст начала менопаузы составляет около 51 года, но у некоторых женщин она может начаться в возрасте от 45 до 55 лет.

Какие методы лечения менопаузы существуют?

Лечение менопаузы может включать в себя гормональную терапию, натуральные препараты, изменения образа жизни (питание, физическая активность), а также консультации с психологом или психотерапевтом для управления эмоциональными изменениями.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ознакомьтесь с признаками наступления менопаузы, такими как нерегулярные менструации, горячие вспышки, нарушения сна, изменения настроения и снижение уровня эстрогена. Обратитесь к врачу для подтверждения диагноза и разработки индивидуального плана лечения.

СОВЕТ №2

Изучите возрастные особенности начала менопаузы, учитывая, что средний возраст начала менопаузы составляет около 51 года, но у некоторых женщин менопауза может начаться и раньше или позже. Будьте внимательны к своему организму и обсудите любые изменения со специалистом.

СОВЕТ №3

Изучите различные методы лечения менопаузальных симптомов, включая гормональную терапию, немедикаментозные методы (например, изменение образа жизни, питания, фитотерапия) и альтернативные подходы (например, акупунктура, йога). Обсудите с врачом возможные варианты лечения, учитывая индивидуальные особенности вашего организма и предпочтения.